Việc dưỡng da tuổi dậy thì phải chăng chỉ bó hẹp trong việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da? Trong bài viết hôm nay sẽ bật mí những kinh nghiệm để dưỡng da một cách đơn giản mà đầy hiệu quả các bạn nhé!
I. Tập luyện thể dục thường xuyên
Nghe có vẻ chẳng liên quan nhưng thực sự việc tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích đối với làn da. Trong quá trình vận động, hệ thống trao đổi chất trong cơ thể sẽ được kích thích hoạt động, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và cải thiện chức năng bài tiết và đào thải độc tố. Chính do đó mà làn da sẽ được thanh lọc và loại bỏ những tạp chất tích tụ dưới da giúp da được sạch khoẻ hơn. Đồng thời, việc tăng cường hệ tuần hoàn và khả năng trao đổi chất sẽ giúp cách mạch máu vận chuyển được nhiều máu, oxy và chất dinh dưỡng đến với da để giúp da mạnh khoẻ hơn.
II. Thay đổi thói quen sinh hoạt
Việc thức khuya, ngủ không đủ giấc để tập trung vào các kỳ thi cuối kỳ sẽ ảnh hưởng lớn đến làn da. Đặc biệt, làn da hoạt động và tái tạo da tốt nhất trong thời gian từ 10 giờ tối đến 02 giờ sáng. Chính vì vậy, việc thay đổi thói quen ngủ nghỉ để phù hợp trong khoảng thời gian làn da tái tạo sẽ giúp bạn cảm nhận được sự thay đổi tích cực của làn da đấy.
Cũng đừng quên hạn chế ăn những đồ cay, nóng, nhiều gia vị và dầu mỡ để giúp chăm sóc làn da được tốt hơn nhé.
III. Tâm lý của ảnh hưởng đến làn da
Khi bạn thường xuyên căng thẳng, stress hay lo lắng cũng gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và thực hiện chức năng của làn da. Hãy cố gắng thả lỏng cơ thể, giữ tinh thần lạc quan và thoải mái để giúp giảm áp lực lên hệ thần kinh và cũng như làn da của mình. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy được làn da được tái tạo, trẻ trung và rạng rỡ lên rất nhiều đấy.
IV. Lời kết
Không chỉ sử dụng sản phẩm chăm sóc da mà chỉ với những phương pháp đơn giản như trên cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu được làn da khoẻ đẹp đấy.
Đọc thêm: Những lời khuyên dưỡng da tuổi dậy thì cho bạn nam