Hiện nay, đau nhức 1 bên chân phải là trường hợp bệnh lý rất phổ biến có thể xảy ra với bất cứ ai. Vậy cụ thể tình trạng bệnh diễn ra như thế nào ? Và cách để những người bệnh, đặc biệt là độ tuổi trẻ và trung niên có thể phòng ngừa sớm sẽ ra sao ?
Đau chân là gì ? Những cơn đau thường gặp
Trong quá trình phát triển của trẻ ở giai đoạn tuổi dậy thì, một phần trọng lượng cơ thể tạo ra nhiều áp lực lên các cơ, sụn và xương ở chân. Các dây thần kinh ở khu vực này phải chịu một áp lực lớn từ đó dần chuyển biến thành các cơn đau nhức 1 bên chân phải hoặc trái. Những cơn đau như thế này có thể xuất hiện mỗi ngày nhưng không liên tục và sau một khoảng thời gian, các cơn đau nhức ở chân này đều sẽ tự khỏi mà không cần điều trị, can thiệp sâu.
Tuy nhiên, đối với trường hợp người mắc bệnh ở độ tuổi trung niên, xương khớp ở chân đã dần có nhiều dấu hiệu lão hóa thì không nên xem nhẹ những cơn đau này. Chúng là một trong các dấu hiệu cảnh báo sớm cho các dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm, có nhiều biến chứng ở chân. Các cơn đau xuất phát điểm phần lớn từ thói quen và lối sống không lành mạnh của người bệnh. Một vài người luôn duy trì tư thế sai trong các hoạt động hàng ngày như: ngồi chéo chân, ngủ nghiêng về một bên,… trong thời gian dài. Đó cũng có thể là những chấn thương không được điều trị triệt để do tai nạn giao thông, lao động, hoặc do té ngã, … Một chế độ ăn uống thiếu chất, ăn mặn khiến cơ thể dư thừa lượng natri không cần thiết và áp lực công việc căng thằng cũng sẽ khiến cho những cơn đau nhức 1 bên chân phải hoặc trái chuyển biến nặng hơn.
Cách chữa nhức mỏi chân đơn giản
Cách giảm nhức mỏi chân phổ biến nhất mà người mắc bệnh thường hay áp dụng chính là để các cơ bắp, dây thần kinh ở khu vực này được thả lỏng và thư giãn. Người bệnh cũng đồng thời nên kết hợp nghỉ ngơi với các hoạt động khác để giảm bớt mức độ đau nhức ở chân như: massage, tắm nước nóng, vật lý trị liệu … Nếu các cơn đau kéo dài quá lâu, không có dấu hiệu thuyên giảm, cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời điều trị. Cũng không nên tự ý sử dụng các nhóm thuốc giảm đau, kháng viêm tại nhà khi chưa tham vấn ý kiến từ các y bác sĩ chuyên khoa.
Tham khảo thêm: Đau Nhức 1 Bên Chân Phải Là Căn Bệnh Như Thế Nào ?