Tắm không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Đây là một thói quen quan trọng giúp duy trì vệ sinh, thư giãn tinh thần và cải thiện tuần hoàn máu. Đặc biệt, với trẻ sơ sinh, việc tắm đúng cách giúp bé cảm thấy dễ chịu, ngủ ngon hơn và phát triển khỏe mạnh.
Lợi ích của việc tắm
Giữ gìn vệ sinh và ngăn ngừa bệnh tật
Tắm giúp loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi và vi khuẩn bám trên da, từ đó ngăn ngừa các bệnh về da và nhiễm trùng.
Thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu
Nước ấm giúp cơ thể thư giãn, giảm căng cơ và kích thích lưu thông máu. Trong khi đó, nước mát giúp cơ thể tỉnh táo, tăng cường hệ miễn dịch.
Hỗ trợ giấc ngủ sâu hơn
Tắm nước ấm vào buổi tối giúp điều hòa thân nhiệt, thư giãn tinh thần và tạo cảm giác dễ chịu, giúp ngủ ngon hơn.
Các hình thức tắm trên thế giới
Trên thế giới, mỗi nền văn hóa có một phong cách tắm khác nhau. Người Nhật nổi tiếng với onsen – suối nước nóng tự nhiên giúp thư giãn và chữa lành cơ thể. Người Hàn Quốc ưa chuộng jjimjilbang – phòng tắm hơi công cộng giúp thanh lọc cơ thể. Ở châu Âu, người dân có truyền thống tắm hơi kiểu Phần Lan, còn người Thổ Nhĩ Kỳ lại yêu thích hammam – phòng tắm kiểu Ả Rập với các bước xông hơi và massage.
Hướng dẫn tắm cho trẻ sơ sinh
Tắm cho bé không chỉ giúp giữ vệ sinh mà còn là cơ hội để cha mẹ gắn kết với con. Tuy nhiên, cách tắm cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện đúng để đảm bảo an toàn và giúp bé cảm thấy thoải mái.
Chuẩn bị trước khi tắm
Chuẩn bị chậu tắm, khăn mềm, quần áo sạch, dầu gội và sữa tắm dành riêng cho trẻ sơ sinh.
Kiểm tra nhiệt độ nước khoảng 37-38°C và giữ phòng ấm để bé không bị lạnh.
Các bước tắm bé đúng cách
Lau mặt và mắt trước bằng bông gòn thấm nước ấm, lau nhẹ từ trong ra ngoài.
Gội đầu nhẹ nhàng, dùng dầu gội dành cho trẻ sơ sinh và xả sạch bằng nước ấm.
Tắm cơ thể, làm sạch các vùng cổ, nách, bẹn và kẽ tay chân, tránh bỏ sót các nếp gấp trên da.
Rửa sạch và lau khô, quấn bé vào khăn mềm, lau nhẹ nhàng rồi mặc quần áo.
Đọc thêm: Cách Tắm Cho Trẻ Sơ Sinh An Toàn Và Đúng Cách Tại Nhà