Amino Acid là thành phần cấu tạo nên protein, có vai trò quan trọng đối với cơ thể giúp hỗ trợ quá trình chuyển hóa, duy trì phát triển cơ bắp, rèn luyện thể lực và cải thiện tâm trạng.
Giúp cải thiện tâm trạng và giấc ngủ
Tryptophan là axit amin cần thiết cho việc sản xuất serotonin – chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, có tác dụng giúp điều chỉnh hành vi, giấc ngủ và tâm trạng.
Nồng độ serotonin giảm thấp ảnh hưởng đến cơ thể, gây nên tình trạng rối loạn giấc ngủ và chán nản. Việc bổ sung tryptophan giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tâm trạng và có thể làm giảm các triệu chứng của trầm cảm.
Amino Acid giúp cải thiện tâm trạng và giấc ngủ một cách tốt nhất
Tăng hiệu suất tập thể dục
Bộ 3 axit amin thiết yếu chuỗi nhánh được sử dụng rất phổ biến trong việc kích thích phục hồi cơ bắp sau khi tập thể thao cường độ cao và làm giảm đau nhức, mệt mỏi hiệu quả.
Ngoài ra, nếu dùng 4g leucine mỗi ngày trong 12 tuần có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp ở những người không tập luyện, có nghĩa là Amino Acid thiết yếu cũng đem lại những lợi ích nhất định cho việc tăng cường sức khỏe cơ cho những trường hợp không phải là vận động viên.
Ngăn ngừa hiện tượng mất cơ
Mất cơ là tác dụng phụ phổ biến của những bệnh nhân nằm nghỉ ngơi trong thời gian dài tại giường, phải điều trị bệnh và đặc biệt ở người cao tuổi.
Các Amino Acid thiết yếu có tác dụng bảo tồn khối lượng cơ và ngăn chặn sự phân hủy của cơ bắp. Bổ sung Amino Acid cũng được chứng minh là có hiệu quả trong việc duy trì khối lượng nạc ở vận động viên hoặc người cao tuổi.
Thúc đẩy giảm cân
Bộ 3 axit amin thiết yếu chuỗi nhánh có tác dụng làm giảm trọng lượng cơ thể, kích thích giảm béo và giảm tỷ lệ mỡ. Như vậy, việc bổ sung các Amino Acid thiết yếu hàng ngày là vô cùng cần thiết, tăng hiệu suất luyện tập thể dục, giúp cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa tình trạng mất cơ. Sự thiếu hụt Amino Acid có nguy cơ gây ra một loạt các triệu chứng và các tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.