Khóc đêm ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là một biểu hiện bình thường, tuy nhiên có thể khiến cho nhiều bậc bố mẹ lo lắng. Tình trạng kéo dài có thể tác động đến tâm lý của bé và khiến bố mẹ rơi vào trạng thái căng thẳng vì thiếu ngủ. Vì sao trẻ hay khóc đêm? Vậy đâu là cách giúp bé giảm khóc đêm hiệu quả?
Vì sao trẻ khóc đêm?
Cơ thể trẻ sơ sinh dường như chưa làm chủ được các thách thức của chu kỳ giấc ngủ bình thường. Hầu hết trẻ nhỏ ngủ khoảng tám hoặc chín giờ vào ban ngày và tám giờ rưỡi vào ban đêm, nhưng tất cả không phải cùng một lúc. Em bé có thể sẽ không ngủ suốt đêm (sáu hoặc tám tiếng) cho đến khi em bé được hơn ba tháng tuổi. Một số em bé không ngủ cả đêm khi được sáu tháng tuổi trở lên. Khóc cũng là cách của em bé gởi tin nhắn về cho bố mẹ. Do đó, việc chúng hay thức giấc hoặc trẻ quấy khóc đêm trong giấc ngủ là chuyện thường gặp.
Một số cách giúp bé giảm khóc đêm hiệu quả
Khóc đêm nhiều không chỉ làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ, mà còn khiến bố mẹ, hoặc người trông trẻ bị mất ngủ, căng thẳng. Vì vậy, bạn nên tham khảo một vài cách giúp bé giảm khóc đêm như sau:
Theo dõi chế độ ăn uống mỗi ngày của trẻ
Mẹ nên chú ý vào thời gian cho trẻ uống sữa, thời gian ngủ và hoạt động hằng ngày của bé. Từ đó nắm bắt và cân bằng thời gian giữa các bữa ăn, giúp bé giảm quấy khóc và muốn uống sữa vào ban đêm.
Kiểm tra tã quần của bé sơ sinh
Trẻ nhỏ thường sẽ bài tiết mồ hôi nhiều do hệ tiêu hoá của bé lúc này tương đối yếu, quá trình hấp thu cũng kém, khiến cho trẻ rất dễ bị hăm tã và quấy khóc cho đến khi được thay tã mới. Vì vậy, người chăm sóc bé cần thường xuyên vệ sinh tã định kỳ và thay tã mới ngay khi cảm thấy nó đã bẩn.
Dỗ dành trẻ
Đây là một trong những cách giúp bé giảm khóc đêm dễ nhất và có hiệu quả cao. Trẻ mới sinh thường vẫn sẽ luôn nhớ không khí ấm áp như trong bụng mẹ. Do vậy, trẻ rất thích được ôm hôn, cưng nựng bởi nó khiến trẻ cảm thấy thoải mái và an toàn.
Tham khảo thêm bài viết: Vì Sao Trẻ Hay Khóc Đêm? Nguyên Nhân Phổ Biến?