Ho sốt cao do cảm lạnh, cảm cúm có thể thuyên giảm nếu bạn áp dụng một số cách dưới đây mà không cần dùng đến thuốc. Hơn nữa đây là những cách hoàn toàn có thể thực hiện dễ dàng tại nhà. Vậy đó là gì?
Rửa mũi thường xuyên
Người bị cảm lạnh thường bị nghẹt mũi, sổ mũi rất khó chịu. Tống chất nhầy ra khỏi mũi bằng cách bịt 1 bên lỗ mũi để hỉ cho sạch bên còn lại sẽ giúp mũi bạn bớt đặc hơn. Bên cạnh đó, rửa mũi bằng nuối muối sinh lí để thông thoáng và sát trùng, diệt khuẩn cho mũi. Chú ý rửa tay trước và sau khi rửa mũi nhé!
Súc họng bằng nước muối
Vẫn là nước muối sinh lý, nhưng dùng để súc họng và miệng mỗi ngày. Đây được xem là giải pháp hiệu quả để vệ sinh đường miệng và họng giúp bạn giảm đau rát họng do cảm cúm và kháng viêm. Thực hiện 2-4 lần mỗi ngày đến khi các triệu chứng bệnh hết hẳn.
Tắm nước ấm
Tắm bằng nước ấm khiến lỗ chân lông giãn nở, lưu thông máu tốt hơn ngoài ra còn giữ ẩm và thông mũi cho bạn, hạn chế nghẹt mũi hơn. Tắm nước lạnh chỉ khiến bạn bị cảm nặng hơn.
Uống nước ấm
Bị đau họng do cảm lạnh, cảm cúm thì đừng quên uống nước ấm. Việc này có tác dụng làm tan đờm, giảm cơn ho và làm dịu đau họng. Ngoài ra cho thêm gừng hoặc chanh và mật ong vào nước ấm còn giúp kháng viêm tốt, tăn hiệu quả trị cảm.
Xông tinh dầu
Những tinh dầu từ tràm, bạc hà, sả, chanh… lấy thoa một ở vùng nhân trung dưới mũi giúp bạn giảm nghẹt mũi và dễ thở hơn. Ngoài ra bỏ tinh dầu vào nước tắm, bình xông tinh dầu giúp bạn thoải mái, nghỉ ngơi xóa tan mệt mỏi, khó chịu do cảm mang lại.
Chườm nóng hoặc lạnh
Việc chườm nóng/lạnh giúp bạn giảm nghẹt mũi cũng như giảm đau đầu do cảm cúm mang lại. Cụ thể, chườm khăn nóng có thể giúp làm giảm áp lực ở phần xoang mũi cũng như làm lớp dịch nhầy bên trong mũi bạn trở nên lỏng hơn còn chườm khăn lạnh lại khiến các mạch máu quanh khu vực xoang mũi co lại giảm đau nhức xoang hiệu quả.
Tham khảo thêm: Các Bệnh Về Đường Hô Hấp Gây Ho Sốt Cao