Category: đau đầu hay quên

Vào cuối năm, ở các địa phương trên khắp cả nước ghi nhận sự thay đổi rõ rệt của thời tiết. Miền Bắc trở lạnh, miền Nam mưa nắng thất thường khiến cho các cơn đau đầu hay quên gia tăng. 

Nguyên nhân 

Những người bị đau nửa đầu, đau đầu migraine thường do tiếp xúc lâu với ánh sáng cường độ mạnh. Tức là khi thời tiết thay đổi, từ nắng nóng chuyển sang mưa lạnh đột ngột khiến lượng ánh sáng tiếp xúc với cơ thể giảm xuống, khiến cho đồng hồ sinh học thay đổi nhanh chóng làm xuất hiện các cơn đau đầu.

Phòng ngừa đau đầu thế nào?

Theo dõi thời tiết

Để chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân không chỉ những cơn đau đầu mà còn là cảm lạnh, cảm sốt… bạn nên theo dõi thời tiết hàng ngày. Có thể mang sẵn thuốc giảm đau, áo mưa, dù (ô) đề phòng mưa bất chợt, đội mũ, ủ ẩm người khi trời lạnh, đeo kính râm khi nắng to…

Uống nhiều nước

Những ai dễ bị đau đầu nên chú ý bổ sung nhiều nước hơn bình thường, nhất là những ngày có độ ẩm không khí cao như hiện nay. Bạn nên uống trung bình 8-14 cốc nước mỗi ngày. Tuy nhiên tùy thể trạng có thể uống lượng nước phù hợp, điều này sẽ hạn chế những cơn đau đầu phiền toái.

Tắm nước ấm

Khi cơ thể mệt mỏi vì cơn đau đầu, sao bạn không thử tắm nước ấm thư giãn? Lỗ chân lông được giãn nở, tuần hoàn máu hoạt động nhanh hơn làm dịu cơn đau của bạn. Ngoài ra có thể chọn xông hơi bằng nước nóng để có cảm giác thư thái.

Ăn uống đầy đủ, hợp lý

Những thức ăn giàu magiê như rau xanh đậm, cá, trái bơ, chuối… có thể làm giảm các thụ thể đau trong não và việc co thắt các mạch máu trong não. Hấp thu vitamin B từ hàu, cá hồi, thịt bò, trứng… hạn chế căng thẳng thần kinh, từ đó giảm đau đầu do thời tiết.

Ngủ đúng và đủ

Giấc ngủ rất quan trọng để cơ thể hồi phục sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên không phải cứ ngủ thật nhiều sẽ tốt. Ngủ đúng theo nhịp sinh học mới là điều quan trọng mấu chốt giúp bạn giảm đau đầu. Ngủ nhiều hay ngủ quá ít, ngủ không đúng giờ làm cho cơ thể nhạy cảm hơn với thời tiết, khiến cơ thể dễ đau đầu cộng thêm mệt mỏi, uể oải, thiếu năng lượng. Hãy tập cho mình thói quen ngủ đúng và đủ giấc mỗi ngày để tăng cường sức khỏe nhé!

Tham khảo thêm: Vì Sao Bạn Bị Đau Đầu Hay Quên?

Bệnh đau đầu hay quên ở người trẻ tuổi những tưởng là căn bệnh đơn thuần nhưng thật ra lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Có thể xem đây là sự lão hóa nhanh chóng ở não bộ của các bạn trẻ hiện nay. Để giải quyết dứt điểm tình trạng hay quên và mất tập trung, cần xác định nguyên nhân nào đã dẫn tới việc này. Hãy cùng tìm hiểu về nó nhiều hơn thông qua các thông tin về bệnh lý đang gần phủ rộng ở người trẻ mà ta có được từ bài viết bên dưới.

Tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Nhịp sống hối hả ngày nay, với những áp lực từ gia đình, công việc, bạn bè và chính khát vọng khẳng định mình, các bạn trẻ phải luôn cố gắng, nỗ lực. Khi áp lực quá lớn, stress diễn ra thường xuyên, các gốc tự do sẽ được sản sinh ra nhiều hơn. Từ đó, gây những tác động mạnh, gây ra chấn thương nặng đến các tế bào thần kinh quanh cổ, khiến chúng bị lão hóa sớm và xuất hiện tình trạng suy giảm trí nhớ. 

Đau đầu, hay quên là căn bệnh không của riêng những người lớn tuổi, chúng đang ngày càng xâm lấn thế giới của nhiều người trẻ tuổi. Tuy biểu hiện của bệnh này được đánh giá là không quá nghiêm trọng, nên hầu như nhiều người trẻ thường phó mặc, bỏ qua chúng. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, nếu không được điều trị kịp thời thì não bộ sẽ ngày càng suy yếu, từ đây dẫn đến hoạt động chậm chạp, suy giảm khả năng phán đoán… Đến một giai đoạn nào đó, bệnh dần trở nên nghiêm trọng không chỉ gây ảnh hưởng rất nhiều cho sinh hoạt cũng như hiệu quả, chất lượng công việc mỗi ngày, còn kéo theo cả sự suy giảm trí nhớ.

Bệnh đau đầu hay quên ở người trẻ có thể chữa trị khỏi ở giai đoạn đầu, còn mới phát bệnh. Hoặc bác sĩ sẽ can thiệp bằng phẫu thuật cũng làm quá trình tiến triển bệnh chậm lại, giúp cho người bệnh có cuộc sống tốt hơn. Người mắc bệnh, đặc biệt là người trẻ tuổi, không nên chủ quan với các cơn đau đầu bất thường, chưa rõ nguyên nhân. Càng không nên tự ý sử dụng các thuốc giảm đau, … một cách thiếu khoa học, hoặc không có sự chỉ định. Đối với những dạng đau đầu như thế, đặc biệt là những cơn đau đầu ác tính thì chúng ta cần phải được khám sàng lọc cẩn thận để xác định nguyên nhân gây bệnh và điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm: Đau Đầu Hay Quên: Hội Chứng Suy Giảm Trí Nhớ Ở Người Trẻ Tuổi