May 2022 - 24h1day

Gợi ý sản phẩm Hada Labo cho các bước skincare sáng và tối

Việc nắm vững các bước skincare sáng và tối đóng một vai trò quan trọng trong việc chăm sóc làn da. Tuy nhiên, không ít chị em phụ nữ hiện nay vẫn còn đang loay hoay chưa tìm ra được sản phẩm phù hợp cho các bước skincare của mình. Bài viết này sẽ đưa ra một vài gợi ý về các sản phẩm nên thử.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng đối với kết quả của làn da

I. Quy trình làm sạch da

Quy trình làm sạch da là một bước quan trọng trong việc skincare mỗi ngày, bao gồm các bước Tẩy trang, Sữa rửa mặt và Toner

Các sản phẩm gợi ý:

Tẩy trang: Dầu tẩy trang dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish Hyaluronic Acid

Sữa rửa mặt: Kem rửa mặt dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish Hyaluronic Acid

Toner: Dung dịch dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish Hyaluronic Acid

II. Quy trình dưỡng da

Sau bước làm sạch da thì một quy trình dưỡng da đầy đủ sẽ giúp cung cấp cho làn da đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để sửa chữa, tái tạo và phục hồi. Quy trình dưỡng da sẽ bao gồm những bước Mặt nạ, Tinh chất dưỡng da và Dưỡng ẩm.

Các sản phẩm gợi ý:

Mặt nạ: Mặt nạ dưỡng ẩm Hada Labo Gokujyun Hyaluron Mask

Tinh chất dưỡng da: Tinh chất dưỡng trắng Hada Labo Perfect White (đối với da xỉn màu, đốm nâu hoặc không đồng đều màu) hoặc Tinh chất dưỡng cải thiện lão hoá Hada Labo Pro Anti-Aging (đối với làn da xuất hiện nếp nhăn, chùng nhão hoặc chảy xệ)

Dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm Hada Labo Advanced Nourish Hyaluronic Acid

III. Kết

Mặc dù hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua các sản phẩm của Hada Labo tại các cửa hàng online hoặc offline, tuy nhiên cần lựa chọn các cửa hàng uy tín để tránh phải mua nhầm hàng kém chất lượng.

Hi vọng bài viết này sẽ giúp các bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp với bản thân và nhu cầu cá nhân để sớm có một làn da tươi tắn, trẻ trung và rạng rỡ nhé.

Đọc thêm: Quy trình các bước skincare sáng và tối đúng chuẩn

Top lotion dưỡng da mặt tốt nhất mà bạn nên thử

Để có một làn da sáng mịn và khoẻ mạnh thì việc làm sạch da đúng cách và dưỡng ẩm bằng lotion là các bước quan trọng mà bạn không thể bỏ qua. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu và tìm được cho mình sản phẩm ưng ý. Cùng tìm hiểu Top lotion dưỡng da mặt tốt nhất mà bạn nên thử nhé!

I. Vì sao cần sử dụng lotion

Lotion dưỡng ẩm da làm một sản phẩm giúp da giữ được độ ẩm cần thiết trước những tác nhân gây hại từ môi trường và trong mọi điều kiện về thời tiết. Việc sử dụng lotion dưỡng da mặt đều đặn mỗi ngày sẽ giúp làn da khoẻ mạnh và giảm đi các vấn đề về da.

Với thành phần chính là dầu và nước, lotion có khả năng thẩm thấu nhanh vào sâu trong da để giúp cung cấp độ ẩm và làm da dịu mát, dễ chịu. Các sản phẩm này được thiết kế phù hợp với những loại da khác nhau như da dầu, da thường, da khô, da nhạy cảm….

Nhờ vào khả năng thẩm thấu nhanh nên khi sử dụng lotion không gây cảm giác nhờn dính, có thể sử dụng được cả vào mùa đông lẫn mùa hè và là sản phẩm không thể thiếu đối với các tín đồ làm đẹp.

Làn da trở nên tươi tắn hơn nhờ sử dụng lotion mỗi ngày

II. Top lotion dưỡng da mặt tốt nhất mà bạn nên thử

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm lotion dưỡng da đến từ các thương hiệu khác nhau. Điều này có thể gây khó khăn hoặc bối rối cho chị em trong quá trình lựa chọn sản phẩm. Dưới đây là top các loại lotion dưỡng ẩm mà bạn có thể tham khảo:

1. Hada Labo Advanced Nourish Lotion

Là một sản phẩm đến từ Nhật Bản do thương hiệu đình đám Hada Labo sản xuất, Hada Labo Advanced Nourish Lotion được biết đến và tin dùng khá nhiều ở Việt Nam nhờ vào kết cấu mỏng nhẹ, thẩm thấu nhanh và không gây nhờn rít da

2. Lotion Muji Light Toning Water

Sở hữu nét đặc trưng của sản phẩm dưỡng da đến từ Nhật, Lotion Muji Light Toning Water được đựng trong chai nhựa trong suốt với các thành phần an toàn, lành tính có khả năng cấp ẩm cho da và ngăn ngừa lão hoá vô cùng hiệu quả

3. Meishoku Bigansui Medicated Skin

Ra đời năm 1985, Meishoku Bigansui Medicated Skin luôn nằm trong danh sách lotion dưỡng ẩm da mặt hàng đầu của Nhật Bản. Dòng sản phẩm này phù hợp với da dầu, đặc biệt là da dễ nổi mụn nhờ các hoạt chất giúp làm sạch và lấy đi lượng dầu thừa có trong sản phẩm.

Đọc thêm: Lotion dưỡng da mặt: Bí quyết cấp nước dưỡng ẩm da tối ưu

Các Bước Skincare Sáng Và Tối Như Thế Nào Để Có Làn Da Mịn Màng?

Mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng luôn là điều mà các “tín đồ” của cộng đồng làm đẹp hướng đến. Vì thế hầu hết đều đặt ra câu hỏi “Các bước skincare sáng và tối cần thực hiện như thế nào?”

Tuy nhiên, việc chăm sóc vùng da mặt thì chưa hề là chuyện đơn giản cả. Bởi với mỗi người sẽ có mỗi tình trạng làn da khác nhau, vì vậy mà việc áp dụng thêm các phương pháp, sản phẩm dưỡng da phù hợp cũng sẽ không giống nhau.

Nếu bạn không biết thế nào là một cách chăm sóc làn da đúng cách, thì da bạn không những không thể đẹp lên mà sẽ ngày càng cảm thấy tệ đi hay có thể gặp những vấn đề như nổi mụn, bị kích ứng làn da, viêm nhiễm,…

Không nên “say giấc cùng lớp trang điểm trên da”

Có thể bạn chưa biết, mỗi buổi tối lúc bạn đi ngủ cũng là lúc làn da bạn có thời gian thư giãn và thực hiện các quá trình đào thải độc tố, thanh lọc làn da ra ngoài bằng cách bài tiết qua lỗ chân lông. Lớp trang điểm nếu không được bạn tẩy sạch lúc đi ngủ sẽ phần nào gây cản trở cho quá trình thải độc tố của làn da qua lỗ chân lông. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn cho da.

Không nên quên sử dụng kem chống nắng cho da mặt

Với khí hậu nóng ẩm cùng các tia UV có trong ánh nắng mặt trời gay gắt của nước ta, thì việc làn da yếu ớt của bạn không được bảo vệ sẽ bị tác động làm da bị đen sạm đi, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa làn da cũng như các vấn đề về da khác.

Vì vậy, bạn nhớ phải bôi kem chống nắng cho da để bảo vệ làn da khỏi các tia UV có trong ánh nắng mặt trời nhé.

Không nên thức quá khuya

Việc bạn thức khuya làm làn da bạn không có thời gian để thanh lọc làn da dẫn đến việc các độc tố tích tụ lâu ngày trong da tạo điều kiện cho việc hình thành các nếp nhăn và mụn có thể “tác oai” trên làn da của bạn.

Tham khảo thêm bài viết: Các Bước Skincare Cơ Bản Sáng Và Tối Cần Có Như Thế Nào?

Sử Dụng Lotion Và Kem Dưỡng Ẩm Có Khắc Phục Tình Trạng Này?

Có là điều tất nhiên. Những biện pháp như sử dụng lotion và kem dưỡng ẩm sẽ khác phục, cải thiện được tình trạng thiếu nước. Tuy nhiên, bạn cũng cần nên hiểu rõ lý do gì và tại sao người ta lại phải sử dụng phương pháp này, đúng không!

Cấp nước

Mọi làn da đều cần cấp nước. Việc cấp nước cần được thực hiện suốt 4 mùa một năm, nhất là vào những thời điểm quan trọng ở trong ngày. Điều này sẽ không chỉ dành cho những bạn có làn da khô, mà còn đặc biệt rất quan trọng cho những bạn có làn da hỗn hợp và làn da dầu. Như đã giải thích về cơ chế điều tiết của các tuyến bã nhờn, thì cấp đủ nước cho những loại da này sẽ khiến cho điều tiết lại lượng dầu trên bề mặt da, cải thiện hơn các tình trạng xấu.

Dưỡng ẩm

Việc dưỡng ẩm nên được thực hiện vào cuối các quy trình chăm sóc da. Có tương đối nhiều phương pháp hỗ trợ dưỡng ẩm, cũng như là cấp ẩm liên tục, dưỡng ẩm cho lớp thành nhiều lớp biểu bì bên ngoài được hoạt động một cách hiệu quả hơn.

Một số biện pháp khắc phục khác

Với việc sử dụng xịt khoáng hằng ngày, như Cera+ Peptide từ So’Natural, để có thể bổ sung khoáng cho làn da ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày

Ngoài việc dưỡng ẩm cùng với cấp nước cho làn da thường xuyên, thì việc hạn chế mất nước cho làn da cũng vô cũng quan trọng.

Sử dụng lotion mask/toner/dầu dưỡng mặt

Việc sử dụng các loại toner/lotion mask/dầu dưỡng chính là cách học hỏi và tiếp thu những phong cách làm đẹp của những nền văn hóa tiên phong trong giai đoạn chế độ làm đẹp. Theo “quy tắc 3s” của chính những người Hàn, thì làn da sẽ mất khoảng từ 40% lượng nước nằm ở trên bề mặt chỉ 30s sau khi rửa mặt. Chính vì thế, người Hàn thường sẽ apply ngay 1 lớp toner vào ngay sau khi rửa mặt để nhanh chóng cung cấp và dưỡng ẩm cho da.

Hoặc học hỏi cách người Nhật sử dụng lotion mask để cung cấp lượng ẩm cao cho làn da.

Tham khảo thêm bài viết: Lotion Và Kem Dưỡng Ẩm Cho Da Hỗn Hợp Thiên Dầu

Lotion Cấp Ẩm Khi Nhận Thấy Biểu Hiện “Cầu Cứu” Của Làn Da

Làn da thiếu nước và thiếu ẩm chính là những tình trạng về làn da không hề hiếm gặp. Vậy hai tình trạng làn da này có gì biểu hiện khác nhau? Cần chăm sóc làn da bị thiếu nước và thiếu ẩm như thế nào. Bôi lotion cấp ẩm được không? Tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé!

Các biểu hiện chung của da thiếu ẩm

Trước khi đi sâu vào những biểu hiện riêng biệt của da thiếu ẩm và thiếu nước, thì dưới đây là những điểm chung của 2 tình trạng này:

Bề mặt da thô sần, ráp

Đây là một trong những biểu hiện đầu tiên để bạn biết da đang cần kỳ thiếu ẩm. Bề mặt làn da thô ráp chính là hậu quả của chính những ngày lười biếng, bỏ lỡ việc cấp ẩm cho da.

Da bị bóng dầu, nhờn và bết

Da bị bóng dầu và nhờn, bết bất thường cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy làn da bị khô, bị thiếu ẩm. Bởi việc tiết dầu nhờn đột ngột là do chính cơ thể được làn da báo hiệu rằng bản thân đang rất cần thêm ẩm.

Da mặt bị khô sần, bong tróc trên mũi, má, cằm

Tuy tình trạng này thường chỉ xảy ra vào các giai đoạn khi thời tiết khô hanh, nhưng nếu nó diễn ra vào nhiều những thời điểm khí hậu ôn hòa, thì đây chắc chắn là do làn da của bạn bị thiếu ẩm trầm trọng.

Phân biệt da thiếu nước và da thiếu ẩm

Da thiếu nước

Làn da thiếu nước sẽ khiến lỗ chân lông to và bài tiết nhiều dầu hơn, khiến cho nhiều chị em lầm tưởng rằng dù mình đã dưỡng ẩm đầy đủ, nhưng thực ra các tuyến bã nhờn trên làn da đang hoạt động hết công suất để cung cấp đủ độ nhờn ẩm cho làn da. Làn da thiếu nước khiến tình trạng mụn đầu đen xuất hiện nhiều hơn, vì thế do việc thiếu nước có thể làm gia tăng tốc độ oxy hóa của các tế bào.

Da thiếu ẩm

Nếu làn da bị khô căng, cùng với những lỗ chân lông rất nhỏ, đi kèm thêm với những biểu hiện sần, bong tróc, thì chắc chắn làn da bạn đang thiếu ẩm. Việc thiếu ẩm sẽ khiến làn da trông sạm tối đi, không căng bóng, đồng thời bộc lộ ra rất nhiều khuyết điểm vốn có trên da của bản thân.

Tham khảo thêm bài viết: Lotion Cấp Ẩm Da Tuổi Dậy Thì Nào Đang Sốt Gần Đây?

Chọn Mỹ Phẩm, Kem Dưỡng Trắng Da Tuổi Dậy Thì

Làn da của mỗi chúng ta thường sẽ thay đổi theo từng thời kỳ: giai đoạn dậy thì – giai đoạn trưởng thành – giai đoạn trung niên. Ở mỗi độ tuổi, làn da lại đòi hỏi bạn có chế độ chăm sóc riêng. Đặc biệt, chăm sóc làn da tuổi dậy thì lại càng cần được chọn mỹ phẩm, kem dưỡng trắng da tuổi dậy thì đúng cách.

Trong ba giai đoạn vừa nêu, giai đoạn dậy thì chính là giai đoạn từ 12–19 tuổi sẽ đóng vai trò nền tảng, góp phần quyết định việc làn da của bạn sau này có thêm khỏe mạnh hay mịn màng không. Chính vì thế, ngay khi từ trẻ bước vào giai đoạn tuổi dậy thì, bạn cần biết loại da ở mức cơ bản về chăm sóc làn da độ tuổi này để trẻ có thêm ý thức và hình thành các thói quen tốt từ sớm.

Làn da hỗn hợp

Làn da hỗn hợp thường có biểu hiện đặc điểm của cả ở da dầu và da khô. Một số vùng ở trên khuôn mặt luôn có thể bị dầu nhiều hơn trong suốt cả ngày. Trong khi ở các vùng khác thường sẽ có thể khô hơn. Vùng chữ T cũng có xu hướng nhờn trong khi ở các vùng bên ngoài của khuôn mặt như là vùng má thường có xu hướng bị khô.

Làn da thường

Nếu da bạn thuộc loại không quá dầu hoặc khô, có thể làn da của bạn đang là làn da bình thường. Bạn có thể chọn các sản phẩm đa dạng dựa trên sở thích cá nhân. Về cơ bản, cách chăm sóc cho làn da bình thường cũng khá đơn giản chỉ là thực hiện các cách phòng ngừa vấn đề về da.

Làn da nhạy cảm

Da nhạy cảm thường rất dễ bị kích thích. Các kích ứng thường xảy ra: phát ban đỏ, nổi mụn, khô sần, bong tróc, nóng rát hoặc ngứa. Các hiện tượng này có thể tăng dần theo thời gian. Vì vậy có thể vào một thời điểm nào đó, làn da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.

Tham khảo thêm bài viết: Bật Mí Kem Dưỡng Trắng Da Body Cho Tuổi Dậy Thì

Chọn Mỹ Phẩm, Kem Chống Nắng Cho Tuổi Dậy Thì

Vào giai đoạn tuổi dậy thì, trẻ em thường phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về ngoại hình, tâm lý, thể chất. Ngoài một số các vấn đề như học tập, giao tiếp với bạn bè, thì trẻ cũng bắt đầu quan tâm nhiều đến ngoại hình. Để chăm sóc cũng như lựa chọn mỹ phẩm, kem chống nắng cho tuổi dậy thì phù hợp thì trẻ cần thấu hiểu làn da chính mình

Hiểu rõ làn da của chính mình

Một trong những cách mà bạn quan tâm để chăm sóc làn da tốt nhất chính là hiểu được làn da của mình. Có 5 loại da cơ bản là: da dầu, hỗn hợp, khô, bình thường và nhạy cảm. Loại da mà bạn thường sẽ phụ thuộc theo di truyền. Khi xác định được làn da của mình, bạn cần có cách chăm sóc phù hợp hơn. Hãy cùng đi sâu vào một số các đặc điểm khác nhau của từng làn da

Làn da dầu

Các làn da dầu thường sẽ có lỗ chân lông lớn hơn và mức độ sản xuất, tiết dầu cao hơn các loại da khác. Những người có làn da dầu, khuôn mặt thường luôn có một lớp bóng suốt cả ngày do dầu thừa. Do đó khiến họ cũng dễ xuất hiện mụn do các lỗ chân lông bít tắc. Những bạn có làn da dầu thường sẽ nghĩ đến việc làm khô làn da. Nhưng làm như vậy sẽ thực sự khiến làn da bạn sẽ càng ngày càng bóng nhờn hơn. Việc lau mặt liên tục sẽ kích hoạt làn da của bạn mỗi ngày sản xuất nhiều dầu hơn để có thể bù đắp. Khi lựa chọn sản phẩm chăm sóc làn da, hãy tìm kiếm các loại sản phẩm không chứa dầu, không gây mụn viêm để đảm bảo không gây hại cho làn da.

Da khô

Nếu bạn sở hữu một làn da khô, lỗ chân lông thường sẽ khá nhỏ, khó nhìn thấy. Làn da bạn có xu hướng bị khô do bị thiếu độ ẩm. Thậm chí làn da có thể dễ bị nứt, bong tróc hoặc cảm thấy ngứa trong mùa lạnh. Làm ẩm và cấp nước cho làn da nên là ưu tiên chính cho các trường hợp có làn da khô. Kem dưỡng ẩm, tinh chất và mặt nạ dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của các bạn mềm mại và dẻo dai hơn.

Tham khảo thêm bài viết: Chọn Kem Chống Nắng Da Hỗn Hợp Thiên Dầu Cho Tuổi Dậy Thì

Bài tập chữa đau nhức gân tay, cổ tay tại nhà hiệu quả

Bạn bị đau nhức gân tay, cổ tay và khó khăn khi làm việc? Hãy cùng tham khảo một số bài tập tại nhà giảm đau xương khớp ngay dưới đây nhé!

Bài tập cho cổ tay

Tay duỗi thẳng trước mặt. Bắt đầu nâng cổ tay đồng thời để các ngón tay hướng lên trên trần nhà, tiếp theo là hạ cổ tay và các ngón tay hướng xuống. Thực hiện 10 lần.

Xòe lòng bàn tay và các ngón tay căng ra hết cỡ, sau đó đột ngột nắm chặt lại thành nắm đấm. Lặp lại động tác này 20 lần.

Chống khuỷu tay lên bàn và xoay cổ tay từ phải sang trái 5 lần và xoay chiều ngược lại 5 lần.

Để lòng bàn tay và cổ tay úp xuống mặt bàn, rồi dùng cổ tay lật bàn tay ngửa lên, thực hiện khoảng 10 lần.

Cho tay nghỉ ngơi

Dân văn phòng hay người thường xuyên dùng máy tính bàn, vì tính chất công việc mà cần phải đánh máy cả ngày, tay luôn đặt trên bàn phím. Giảm đau nhức tay bạn nên dành chút thời gian nghỉ ngơi, chẳng hạn sau khi đánh máy được 30 phút liên tiếp hãy cho tay nghỉ khoảng 5 phút tránh căng cơ, mỏi cánh tay.

Chọn tư thế khoa học

Để cơ thể không bị nhức mỏi khi ngồi lâu, bạn phải tập thói quen ngồi đúng tư thế tốt cho sức khỏe. Căn chỉnh ghế ngồi cho thoải mái, không quá thấp hay quá cao so với màn hình. Để hai chân buông thõng tự nhiên, không bắt chéo chân. Lưng thẳng, không ngước lên hay cúi xuống nhiều lần. Tay không để quá sát mặt bàn nhưng cũng không nâng lên quá cao khi đánh máy.

Sử dụng máy tính trong thời gian dài khó tránh khỏi tình trạng đau nhức tay, mỏi lưng, đau vai gáy… Do đó sau mỗi 1 tiếng ngồi làm việc bạn nên dành 5-10 phút đứng lên và đi lại quanh chỗ ngồi. Việc này vừa giúp cơ thể được vận động nhẹ nhàng, vừa hạn chế mỏi mắt, đau nhức xương khớp hay đau đầu. Kết hợp với các bài tập cổ tay trên sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau cũng như bảo vệ tay sau khi dùng máy tính. Tuy nhiên nếu đau nhức vẫn kéo dài và không thuyên giảm, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và có hướng điều trị thích hợp nhất.

Đọc thêm: Cần làm gì khi bị đau nhức gân tay?

Hướng dẫn dùng thuốc dạng viên đạn khi bé bị sốt

Thuốc hạ sốt khá đa dạng có thể tùy theo độ tuổi mà bố mẹ chọn cho trẻ dễ hấp thu. Khi bé bị sốt, bạn có thể dùng thuốc dạng viên đạn để hạ sốt cho trẻ.

Cách hạ sốt cho trẻ

Một số loại thuốc hạ sốt đường uống phổ biến như paracetamol/acetaminophen hay ibuprofen thường dùng cho các trường hợp sốt thông thường ở trẻ. Nhưng nếu trẻ sốt cao kèm nôn trớ, trẻ quấy khóc không chịu uống thuốc, phụ huynh có thể đối sang thuốc dạng viên đạn đặt hậu môn cho trẻ.

Thuốc dạng đặt hậu môn cho trẻ thường có thành phần là hoạt chất paracetamol. Thuốc được bào chế dưới hàm lượng là 80 mg, 150 mg và 300 mg. Về liều dùng cũng tương tự như thuốc uống, đó là từ 10 – 15 mg/kg/lần (không quá liều 500mg/lần), dùng cách nhau từ 4 – 6 tiếng (số liều trong 1 ngày không quá 75 mg/kg).

Thường xuyên theo dõi thân nhiệt khi bé bị sốt

Cho dù dùng thuốc hạ sốt dạng nào thì bạn cũng cần tuân thủ các khuyến cáo khi sử dụng thuốc hạ sốt. Không sử dụng cùng lúc thuốc dạng viên đạn và thuốc dạng uống, có thể khiến trẻ bị quá liều và có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cần lưu ý là tác dụng của viên hạ sốt đặt hậu môn thường sẽ chậm hơn so với thuốc uống, thông thường là khoảng hơn 30 phút mới phát huy hiệu quả.

Nhược điểm khác của thuốc dạng này đó là có thể khiến trẻ khó chịu nếu bố mẹ không biết cách đặt thuốc đúng. Đặt thuốc tại trực tràng có thể làm trẻ ngứa ngáy khó chịu, gây kích ứng, mót đại tiện hay són phân. Trường hợp nếu nhét thuốc quá mạnh có thể làm tổn thương vùng niêm mạc khiến trẻ bị đau rát, nhiễm khuẩn.

Lưu ý khác là bạn không nên dùng thuốc đạn hạ sốt khi bé đang bị tiêu chảy hay đang có thương tổn ngoài da vùng hậu môn – trực tràng.

Để không có tác dụng phụ ngoài ý muốn, trước khi dùng thuốc đặt hậu môn để hạ sốt cho trẻ thì bố mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ và sử dụng chỉ khi có chỉ định. Khi thấy trẻ không hạ sốt và có triệu chứng bất thường nào khác, cần đưa ngay đến các cơ sở y tế được thăm khám, điều trị kịp thời.

Đọc thêm: Bé bị sốt và những điều cần biết khi bé bị sốt

Cách chữa các loại đau đầu thường gặp

Các loại đau đầu thường gặp đa phần không quá nghiêm trọng nếu không có triệu chứng khác đi kèm. Dưới đây là một số cách giảm đau đầu hiệu quả có thể áp dụng tại nhà.

Chữa đau đầu thế nào?

Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu và điều đầu tiên bạn phải biết dạng đau đầu của mình thuộc loại nào mới có thể điều trị được dứt điểm. Trong trường hợp không xác định được nguyên nhân, có thể thử bằng một số cách như:

Chợp mắt nghỉ ngơi khoảng 30 phút, nếu hết đau có thể do bạn bị thiếu ngủ hay mệt mỏi.

Tránh các nguồn sáng quá chói hoặc nghỉ mắt khoảng 30 phút.

Xoa bóp vùng sau cổ hoặc sống mũi để kiểm tra có phải đau đầu căng cơ không.

Đau đầu thường gặp khi làm việc nhiều và căng thẳng

Một số liệu pháp trị đau đầu

Chườm lạnh (hoặc nóng): chườm lạnh rất hiệu quả trong điều trị chứng đau nửa đầu. Nếu bạn bị đau đầu căng cơ thì có thể áp dụng phương pháp chườm nóng. Tốt nhất nên kết hợp cả hai.

Vận động nhẹ: có một số tư thế ngồi, nằm, đi đứng không tốt cho sức khỏe. Hãy dành thời gian để vận động các bài tập nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ, xương, hạn chế căng thẳng.

Nếu bị đau đầu, có thể một số thực phẩm là nguyên nhân. Nhất là khi bạn tiêu thụ nhiều thức ăn có chứa gluten như lúa mì, bột mì, ngô, ngũ cốc… vì chúng dễ làm bạn bị đau đầu.

Uống trà: trà gừng và trà thảo mộc đã được khoa học chứng minh có thể làm giảm cơn đau nửa đầu. Một ly trà thảo mộc ấm nóng vừa làm thư giãn vừa đẩy lùi cơn đau đầu.

Uống nhiều nước: cơ thể thiếu nước rất dễ khiến bạn bị đau đầu. Uống nước không chỉ giảm đau đầu mà còn tốt cho sức khỏe, do đó đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều mà cũng không nên để cơ thể khát khô rồi mới uống nước nhé!

Một cách khác giúp trị đau đầu đó là bổ sung vitamin B2, nhất là với ai hay bị đau nửa đầu. Theo nghiên cứu cho biết nếu một người cung cấp thực phẩm giàu vitamin B2 thường xuyên sẽ ít bị đau đầu mỗi tháng hơn so với các đối tượng bị thiếu vitamin B2.

Đọc thêm: Cách nhận biết các loại đau đầu thường gặp nhất