October 2021 - Page 2 of 3

Cách Phòng Ngừa Tình Trạng Sốt 5 Ngày Liền

Sốt là một hiện tượng không mấy xa lạ đối với người bình thường và gây rất nhiều phiền phức cho bản thân cũng như những người chăm bệnh. Khi cơ thể sốt 5 ngày liền sẽ thường đi kèm các triệu chứng phổ thông như đau nhức, chán ăn, nhức cơ xương khớp, … Cần nên nhanh chóng tìm hiểu tình trạng bệnh và cách hạn chế sự tái phát của nó.

Cách xử lý khi bị sốt

Người bệnh và người chăm sóc đều cần hiểu rõ sốt là gì. Đây được xem là một phản ứng gia tăng nhiệt độ của cơ thể nhằm chống lại một số tác nhân gây hại bên trong hoặc ngoài cơ thể. Chúng có thể nhanh chóng khỏi sau một đến hai ngày, nhưng cũng có thể sốt 5 ngày liền không dứt. Cần nhanh chóng cập nhật nhiệt độ cơ thể và có biện pháp hạ sốt hiệu quả, tránh để nhiệt độ trong cơ thể tăng cao gây ra tình trạng tử vong.

Sốt cao kéo dài khiến cơ thể người bệnh gặp nhiều mệt mỏi

Đối với nhóm trẻ nhỏ, tình trạng sốt luôn được xem như là một phản ứng có lợi của cơ thể, chỉ sử dụng thuốc hạ sốt khi cơ thể đo được nhiệt độ từ 38 độ C trở lên. Trên thị trường đang tồn tại đa dạng thuốc hạ sốt có thể sử dụng cho trẻ, trong đó các thuốc có chứa hoạt chất Paracetamol chính là loại thông dụng và an toàn nhất. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần đặc biệt lưu ý thông tin quan trọng sau: không nên phối hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cho trẻ vì không làm tăng thêm sự kích ứng đối với dạ dày trẻ, xuất huyết tiêu hoá … Nếu trong trường hợp phát hiện trẻ bị sốt cao trong khoảng thời gian quá lâu, các bậc phụ huynh nên cho trẻ nằm nghỉ nơi yên tĩnh trong nhà, đôi khi cũng cần đi lại vận động nhẹ để cơ thể cải thiện. Nhiều chuyên gia y tế cũng khuyến cáo nên tăng cường chế độ dinh dưỡng cho trẻ: thức ăn phải đa dạng, cân đối, đủ chất và đảm bảo vệ sinh. Hãy giảm thiểu tối các hoạt động, vận động thể chất không cần thiết khi trẻ bị sốt cao, cha mẹ cần dành cho con sự dỗ dành ngon ngọt nhằm khuyến khích bé được nghỉ ngơi nhiều hơn để tăng cường khả năng miễn dịch, nạp lại nguồn năng lượng đã bị mất đi.

Tham khảo thêm: Sốt 5 Ngày Liền: Nguy Hiểm Như Thế Nào ?

Tên Các Loại Thuốc Giảm Đau Hạ Sốt Phù Hợp Với Từng Độ Tuổi

Ngày nay, việc lựa chọn sử dụng đa dạng tên các loại thuốc giảm đau hạ sốt khác nhau để nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau nhức được xem như là sử lựa chọn hầu hết người bệnh. Khi có những chấn thương từ thể thao, giao thông hoặc những lý do khác, thuốc kháng sinh luôn là lựa chọn hàng đầu ở mọi độ tuổi, mọi gia đình. Tuy vậy, hình thức sử dụng thuốc giảm đau này như thế nào và có tác dụng trong bao lâu thì nhiều người vẫn chưa có cho mình câu trả lời thỏa đáng. Nên hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về điều này thông qua bài viết bên dưới.

Thuốc giảm đau nên được sử dụng như thế nào ?

Khi có bất kỳ cơn đau nhức, ho sốt nào ập đến người bệnh luôn lựa chọn sử dụng thuốc kháng sinh để ngăn chặn chúng. Trên thị trường sản xuất dược phẩm hiện nay, có rất nhiều và đa dạng tên các loại thuốc giảm đau hạ sốt mà chúng ta thường lựa chọn sử dụng cho tủ thuốc gia đình. Có thể nhận thấy rất rõ, mỗi loại thuốc có một cách giảm đau riêng biệt, liều dùng và một thời gian kích hoạt giảm đau khác nhau. Tùy theo từng độ tuổi, thể trạng cơ thể và mức độ của bệnh lý mà chúng ta sẽ được các y bác sĩ kê đơn phù hợp.

Thuốc giảm đau nên được kê đơn sử dụng để phù hợp với từng thể trạng cơ thể người bệnh

Thuốc giảm đau sẽ mang lại cho bạn một số hiệu quả nhất định ngay lập tức. Chúng xoa dịu những cơn đau nhức, hạ sốt ngay ở một số trường hợp nhẹ. Tuy vậy, khi sử dụng mà không đạt hiệu quả như mong đợi nghĩa là bạn đang sử dụng thuốc kháng sinh sai cách. Nhưng nếu bệnh tình của mình không quá nghiêm trọng và cần thiết sử dụng thì mình nên hạn chế, tránh việc lạm dụng những loại thuốc kháng sinh và giảm đau này vì nó cũng có thể gây cho cơ thể một số biến chứng về lâu dài như viêm gan, suy thận, …. Bên cạnh đó, khi chúng ta có nhu cầu sử dụng thêm những loại thuốc giảm đau này thì nên có được sự hướng dẫn, kê đơn từ các bác sĩ phụ trách chuyên khoa. Họ sẽ là những người có chuyên môn và thẩm quyền đế xác định được cơ thể cần thêm điều gì vào lúc này.

Tham khảo thêm: Tên Các Loại Thuốc Giảm Đau Hạ Sốt Và Cách Thức Sử Dụng

Trẻ Em Sốt Cao Thì Làm Thế Nào? Những Điều Cần Biết

Với những ông bố bà mẹ chưa có kinh nghiệm nuôi con nhỏ, thường sẽ bối rối khi thấy trẻ bị sốt. Trẻ em bị sốt thì làm thế nào? Phải chăm sóc ra sao?

1/ Xác định trẻ bị sốt

Trẻ bỗng nhiên mệt mỏi, quấy khóc, ngủ mơ, mặt ửng đỏ hoặc tái, tay chân lạnh rùng mình, sờ trán thấy ấm hơn bình thường rất có thể bé đang bị sốt. Thân nhiệt của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường trong khoảng 37-37,5°C, từ 38°C trở lên được xem là sốt.

Nguyên nhân gây sốt có thể đến từ các bệnh nhiễm khuẩn như viêm amidan, viêm họng, viêm phổi, viêm tai giữa, tiêu chảy… Đặc biệt khi bị sốt cao ở nhiệt độ 39-40°C, rất dễ gây mất nước, mất cân bằng điện giải, co giật, thiếu ôxy lên não, nặng hơn có thể dẫn đến hôn mê hoặc tử vong…

Vậy nên điều quan trọng khi thấy trẻ sốt cao đó là bạn phải biết rõ nguyên nhân từ đó mới có cách xử lý phù hợp nhằm tránh được những hậu quả nặng nề, gây nguy hiểm đến tính mạng trẻ.

*Sờ trán thấy ấm, trẻ mệt mỏi quấy khóc là dấu hiệu sốt*

2/ Chăm sóc trẻ bị sốt

Đầu tiên để trẻ nằm nghỉ ở nơi thoáng mát, đo thân nhiệt (để nhiệt kế ở dưới nách hoặc ở hậu môn trẻ). Con số hiện trên thanh nhiệt kế bạn nên cộng thêm khoảng 0,3 – 0,4 độ mới chính xác nhiệt độ trong cơ thể trẻ. Chẳng hạn như nhiệt kế hiển thị 38°C thì trẻ đang bị sốt khoảng 38,3 – 38,4°C.

Trẻ bị sốt dưới 38°C thì làm gì? Bố mẹ cho trẻ mặc đồ mỏng thoáng cho trẻ và đó thân nhiệt thường xuyên để theo dõi, cụ thể khoảng 1 giờ 1 lần.

Khi trẻ sốt từ 38 – 38,5°C, bố mẹ nên dùng 1 số phương pháp hạ sốt như chườm nước ấm, lau người cho trẻ và cho uống thuốc hạ sốt.

Trẻ bị sốt từ 38,5°C trở lên: tiếp tục cho uống thuốc hạ sốt paracetamol nhưng cần chú ý dùng đúng liều lượng, tính theo cân nặng trẻ. Trẻ sốt kèm nôn không nên dùng thuốc dạng uống mà có thể thay thế bằng thuốc dạng viên đạn nhét hậu môn. Tăng cường cho trẻ uống nước, tốt nhất là có oresol, với trẻ sơ sinh mẹ nên cho bú nhiều hơn. Trẻ sốt cao 39 độ C trở lên dễ có cơn co giật vì thế nên đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để được khám kịp thời.

3/ Lưu ý

Không nên mặc quá dày hay đắp chăn khi trẻ bị sốt cao.

Dùng nước đá làm túi chườm cho trẻ sẽ khiến tình trạng sốt cao kéo dài hơn do cơ chế co mạch ngoại vi.

Không dùng chanh chà xát hay cạo gió cho trẻ.

Không kết hợp nhiều loại thuốc hạ sốt cùng lúc vì rất dễ dẫn đến ngộ độc thuốc.

Tham khảo thêm: Trẻ Em Sốt Cao Thì Làm Thế Nào Hạ Sốt Tại Nhà?

Làm Gì Để Không Sốt Cao Trên 39 Độ?

Sốt cao trên 39 độ dù là người lớn hay trẻ nhỏ đều tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng. Do đó khi mới bị sốt, để tránh tình trạng sốt diễn biến tệ hơn, bạn cần biết cách hạ sốt hiệu quả như dưới đây.

1/ Uống nước đúng cách để hạ sốt

Khi bị sốt cao thì cơ thể bạn mất rất nhiều nước, dẫn đến toàn thân mệt mỏi và suy nhược. Nguyên nhân mất nước là do cơ chế làm mát của cơ thể khi bị sốt thông qua việc thở gấp, đổ mồ hôi…

Cơ thể chúng ta có 70% là nước, đây được xem như chất xúc tác để cơ thể hoạt động và vận hành hiệu suất, làm cho quá trình đẩy lùi vi khuẩn và tác nhân gây sốt ra khỏi người thông qua đường tiểu. Chính vì thế uống nước rất quan trọng nếu bạn đang bị sốt.

Để hạ sốt nhanh, bạn cần biết cách uống nước sao cho đúng, như vậy mới có hiệu quả như mong muốn.

*Uống nước đúng cách để hạ sốt hiệu quả*

Người bị sốt cần uống một lựng nước khoảng 1.5 – 2l hàng ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể hấp thụ nước trái cây, dung dịch oresol bù điện giải… giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh.

Không cần uống 1 lần quá nhiều, mỗi lần chỉ uống 1 lượng vừa đủ để không gây khó chịu và giảm sức ép cho thận. Một số loại chất lỏng không nên uống vào thời điểm này:

Thức uống có cồn chỉ khiến cổ họng khô nóng, cơ thể mất nước nhanh hơn làm cơn sốt kéo dài thêm.

Uống nước lạnh khiến mạch máu bị co lại, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trong cơ thể, làm tăng thân nhiệt, tổn thương niêm mạc họng, đau đầu…

Trà xanh kích thích não, làm tăng lượng đường huyết khiến việc hạ sốt bị cản trở.

2/ Nên uống gì khi bị sốt?

Bên cạnh nước lọc, nước khoáng bạn có thể bổ sung một số loại nước trái cây sau đây không chỉ bù nước mà còn tiếp thêm vitamin cho sức đề kháng nhanh phục hồi.

Nước cam có nhiều tác dụng đó là làm tăng cường hệ miễn dịch, giúp đào thải độc tố hỗ trợ hạ sốt nhanh hơn. Ngoài ra uống nước cam cũng kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa thiếu máu…không chỉ tốt cho người bị sốt mà bình thường uống cũng rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên không phải nước cam lúc nào uống cũng được. Nhất là khi đói, uống nước cam làm làm gia tăng lượng axit trong dạ dày rất dễ gây viêm loét, đau dạ dày. Ngoài ra người bị sốt không nên uống nước cam với các thuốc vì có thể làm biến đổi thành phần của thuốc từ đó khiến tác dụng của thuốc giảm đi. Không nên uống nước cam chung với sữa vì dễ đầy hơi khó tiêu.

Tham khảo thêm: Trẻ Sốt Cao Trên 39 Độ, Có Đáng Lo?

Tên Các Loại Thuốc Giảm Đau Hạ Sốt Và Cách Dùng

Mỗi khi bị cảm sốt, chúng ta thường tìm đến các loại thuốc hạ sốt phổ biến. Bài viết dưới đây giúp bạn nhận biết tên các loại thuốc giảm đau hạ sốt và cách sử dụng đúng cách, an toàn.

1/ Các loại thuốc hạ sốt phổ biến

Paracetamol : loại thuốc phù hợp cho mọi đối tượng sử dụng. Có 3 dạng là đường uống (viên sủi, viên nén, viên nang, gói bột, siro), viên đặt trực tràng (dạng viên đạn), tiêm truyền (dạng dung dịch).

Ibuprofen: có tác dụng mạnh và kéo dài hơn paracetamol. Thế nhưng thuốc ibuprofen lại có nhiều tác dụng phụ do đó nếu sử dụng phải có sự chỉ định của bác sĩ. Thuốc phổ biến ở dạng uống (như viên nén, viên nang mềm, siro).

Aspirin: thường được bác sĩ chỉ định dùng với người bị dị ứng với paracetamol. Thuốc cũng có nhiều tác dụng phụ không kém ibuprofen nếu dùng không đúng cách. Được bào chế ở dạng uống (viên nang, viên nén, viên nhai), đặt trực tràng (viên đạn).

*Uống thuốc hạ sốt đúng cách để điều trị hiệu quả*

2/ Khi nào nên uống thuốc hạ sốt?

Chỉ nên sử dụng khi thân nhiệt của bạn đo được trên 38,5ºC. Ở trẻ em, nếu bị sốt từ 38ºC bố mẹ có thể cho uống thuốc vì cơ thể trẻ nhanh sốt hơn người lớn.

Liều cần uống thường được tính dựa theo cân nặng của người bệnh, không nên dựa theo độ tuổi. Hướng dẫn sử dụng một số loại thuốc hạ sốt phổ biến:

Paracetamol: liều 10 – 15mg/kg, khoảng cách giữa 2 lần uống từ 4 – 6 giờ, không uống quá 75mg/kg/ngày.

Ibuprofen: liều 5 – 10mg/kg, khoảng cách giữa 2 lần uống từ 6 – 8 giờ, không uống quá 40mg/kg/ngày.

Aspirin: liều 300 – 650mg/lần uống, khoảng cách giữa 2 lần uống là từ 4 – 6 giờ và không dùng quá 4g/ngày. Trẻ dưới 12 tuổi bị sốt không được uống vì có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng như hội chứng Reye (gây sưng phù ở gan và não).

Nên uống trước hay sau khi ăn?

Thuốc paracetamol có thể dùng trước hoặc sau khi ăn xong.Còn ibuprofen và aspirin nên uống sau khi ăn vì nếu uống lúc đói dễ gây viêm loét dạ dày. Trong một số trường hợp khi cần hạ sốt nhanh, vẫn uống ngay được không nhất thiết phải ăn no xong.

Khi dùng thuốc dạng đặt trực tràng hay tiêm truyền có thể dùng trước và sau khi ăn, không ảnh hưởng đến việc tiêu hóa của người bệnh.

Tham khảo thêm: Tên Các Loại Thuốc Giảm Đau Hạ Sốt Và Lưu Ý Khi Dùng

Payroll Processing Services Và Mô Hình Dịch Vụ Tài Chính Toàn Cầu

Thuê ngoài đang dần trở thành một mô hình nhân sự có tỷ lệ chiếm lĩnh lớn tại nhiều công ty trên thế giới. Thậm chí ở một số quốc gia, công việc này đóng vai trò quyết định cho thành bại của những mảng kinh doanh mở rộng ở các doanh nghiệp tư nhân lớn. Đi cùng với đó phải kể đến sự phát triển của payroll processing services – một trải nghiệm dịch vụ đã và đang phát triển rất tốt với đặc tính công việc như quản lý, tính toán thu chi ngân sách, … cho nhân viên tại các doanh nghiệp này.

Doanh nghiệp quan tâm đến các dịch vụ thuê ngoài tài chính như thế nào ?

Đối mặt với những sự khó khăn từ các doanh nghiệp về vấn đề thiếu hụt nhân sự hiện nay, chủ doanh nghiệp cần phải có một bước tiến hoặc một giải pháp toàn diện hơn. Thuê ngoài nhu cầu nhân sự (hr outsourcing services) của các doanh nghiệp hoặc tập đoàn lớn được xem là một chiến lược kinh doanh hiệu quả cao, mang tính hiện đại cao.

Với giải pháp thuê ngoài từ các nhà cung ứng dịch vụ (payroll providers) uy tín thì sự hỗ trợ về những rủi ro trong công tác tuyển dụng được nhanh chóng cải thiện. Việc trước đây ứng tuyển hoặc đề bạc không đúng người vào đúng việc, hoặc xuất hiện các dấu hiệu tụt hậu do bộ máy doanh nghiệp cồng kềnh… sẽ được bên công ty dịch vụ chia sẻ một phần. Cùng với đó các chương trình về đào tạo nhân viên cũng sẽ do họ chịu hoàn toàn trách nhiệm. Khi lựa chọn sử dụng nhân sự tài chính thuê ngoài như hr payroll outsourcing, … điều này sẽ giúp người lao động được tiếp cận với nhiều sự phát triển mới mẻ hơn trên thế giới. Bên cạnh đó, song hành cùng sự phát triển dịch vụ quản lý tài chính, thanh toán lương thưởng nội địa (payroll services in vietnam), công ty Talentnet của chúng tôi tự hào đã có nhiều năm kinh nghiệm cung cấp dịch vụ thuê ngoài nhân sự cho các công ty khác nhau ở Việt Nam và Đông Nam Á. Không những ngày càng phát triển chất lượng dịch vụ của mình, mà chúng tôi còn có sự kết nối nhân sự từ các mạng lưới địa để đáp ứng nhu cầu mở rộng thị trường khi khách hàng có nhu cầu.

Payroll Processing Services Và Mô Hình Dịch Vụ Tài Chính Toàn Cầu - 2

Nhân Lực Bên Ngoài Thuê Ngoài (Hr Payroll Outsourcing): Giải Pháp Tài Chính Hữu Ích Cho Doanh Nghiệp

Năm nay – 2021 được nhớ đến như một năm có nhiều biến động kinh tế trên cả nước. Tác động trực tiếp của đại dịch Covid khiến cho nhiều doanh nghiệp cần phải thay đổi để thích ứng với sự đổi mới trong các hoạt động kinh doanh tại Việt Nam. Và tài chính là một lĩnh vực quan trọng, nếu nhân sự nội bộ không đủ sức đáp ứng thì hãy lựa chọn hr payroll outsourcing như một giải pháp hữu ích cho doanh nghiệp thời điểm nhạy cảm này.

Kỷ nguyên mới sau đại dịch cho ngành dịch vụ nhân sự

Khi chúng ta lựa chọn thuê ngoài nhân sự (hr outsourcing services) cho các chuỗi công việc hành chính của một số đối tác dịch vụ uy tín, ta nên đảm bảo rằng họ có thể đáp ứng tốt những yêu cầu được đưa ra. Người sử dụng nên tìm kiếm cho mình một nhà cung ứng dịch vụ (payroll providers) phù hợp với các nét đặc trưng trong văn hóa lâu đời tại doanh nghiệp, và Talentnet sẽ là một ví dụ thích hợp để bạn lưu tâm.

Bên cạnh đó, mặc dù có được mức giá chi trả cho các loại hình dịch vụ thuê ngoài như payroll processing services , … tương đối ổn hoặc có thể thấp thì tính hấp dẫn, cũng như mức độ chất lượng cần được đảm bảo tốt nhất. Nếu không có được cho mình loại hình hoặc nhà cung ứng chất lượng, uy tín thì bạn sẽ gặp phải các vấn đề thường gặp như dữ liệu không chính xác, tính toán bảng lương thưởng không chính xác và quy trình làm việc bị đình trệ. Dịch vụ trả lương tại Việt Nam (payroll services in vietnam) cũng không còn là loại hình thuê ngoài mới mẻ với nhiều doanh nghiệp nhỏ và vừa. Loại hình này có một sức hút thật sự phổ biến và nó đang dần xây dựng vị trí cần thiết gắn nhu cầu của đa dạng ngành công nghiệp hiện nay. Nếu bạn vẫn đang chần chừ muốn thử thuê ngoài cho doanh nghiệp của mình, thì đừng ngần ngại, đây là giai đoạn chuyển mình tốt nhất để thay đổi. Đội ngũ nhân sự chuyên nghiệp tại Talentnet của chúng tôi có thể giúp bạn thiết lập và vận hành nhanh chóng. Đồng thời sẽ luôn cam kết cung cấp sự hỗ trợ cần thiết trong suốt mọi giai đoạn của hành trình.

Nhân Lực Bên Ngoài Thuê Ngoài (Hr Payroll Outsourcing): Giải Pháp Tài Chính Hữu Ích Cho Doanh Nghiệp - 2

Headhunter Là Gì ? Người Làm Công Việc Này Cần Những Yếu Tố Gì ?

Có thể chúng ta chưa có quá nhiều với ấn tượng với cụm từ headhunter, Vậy headhunter là gì ? Đây được biết đến như là một từ dùng để chỉ những người chuyên phụ trách công việc đi săn nhân tài. Họ làm công việc này dựa theo các đơn đặt hàng và nhu cầu tuyển dụng từ các doanh nghiệp, tập đoàn lớn khi có. Để hiểu rõ thêm về công việc thú vị này bạn hãy tiếp tục tham khảo bài viết bên dưới nhé.

Ưu điểm đặc biệt của người làm nhân sự cao cấp

Trong lĩnh vực nhân sự này, headhunter và headhunt có mối quan hệ đặc biệt khăng khít. Vậy headhunt là gì ? Headhunt là một công ty dịch vụ ở vị trí trung gian, chuyên cung cấp đa dạng các loại hình dịch vụ nhân sự cho các công ty khi có nhu cầu tuyển dụng. Trong một công ty như thế, sẽ luôn tồn tại hoặc sở hữu nhiều headhunter để tìm kiếm, săn lùng các ứng viên tốt nhất cho một nhóm công việc đặc thù và cụ thể.

Một người làm tuyển dụng thông minh sẽ luôn biết cách nắm bắt và từ chối các cơ hội đến với mình. Họ là những người làm việc chuyên nghiệp, vì vậy sự lựa chọn của các thợ săn sẽ dựa trên các kinh nghiệm thực tiễn, đã được tích lũy nhiều năm. Do đó, nếu muốn bản thân mình vượt trội hơn so với các đối thủ khác trong mắt của các thợ săn thì người đi tìm việc trang bị một hồ sơ thật ấn tượng. Sự linh hoạt, biết ứng phó với nhiều tình huống đưa ra sẽ là một yếu tố quan trọng giúp đỡ bạn trong công việc nhân sự này.

Nhìn vào thực trạng nhân sự sau đại dịch tại nước ta, chúng có quá nhiều biến động ở cả mặt tích cực và tiêu cực. Sự đào thải người yếu kém trở nên khốc liệt hơn bao giờ hết. Và cùng lúc đó là những sự thiếu hụt nhân sự tại các địa phương đã ổn định sau dịch trở nên phổ biến đến mức đáng báo động. Hãy luôn là một người tuyển dụng, một headhunter biết nắm bắt và chọn lọc ứng viên chính xác. Nhưng nếu không thể tự mình tuyển dụng được các nhân tài ưng ý, hãy tìm đến với công ty Talentnet của chúng tôi.

Headhunter Là Gì ? Người Làm Công Việc Này Cần Những Yếu Tố Gì ? - 2

Đau Nhức 2 Bên Vai: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa

Đau nhức 2 bên vai là một trong nhiều loại bệnh phổ biến thường gặp. Chúng xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, cả khách quan lẫn chủ quan. Một số người mắc bệnh thường xem đây là những loại bệnh lý nhẹ, có thể điều trị nhanh chóng. Nhưng theo các bác sĩ, nếu không có một phác đồ điều trị phù hợp hoặc không điều trị tận gốc, những cơn đau sẽ dần xâm lấn tạo ra nhiều biến chứng khó lường.

Đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này ?

Vai được đánh giá là một bộ phận trong cơ thể có phạm vi kết nối rộng và linh hoạt. Chính vì thế mà những vấn đề xảy ra ở vai sẽ khiến cho nó suy giảm khả năng hoạt động một cách rõ rệt nhất. Đồng thời, tình trạng đau nhức 2 bên vai được xem là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Người bệnh không những bắt gặp tình trạng đau nhức vùng cổ, mà kèm theo đó là trạng thái cứng cổ. Những dấu hiệu này xuất hiện sau khi ngủ dậy hoặc khi bạn ở trong một tư thế sai quá lâu như ngủ nghiêng một bên, … Thoái hóa đốt sống cổ bắt đầu từ những cơn đau nhẹ, nhỏ giọt nên người bệnh thường chủ quan và phớt lờ chúng. Nhưng khi các cơn đau bị kéo dài, chúng sẽ lan đến cánh tay, ngón tay gây ra thì trạng tê liệt, thậm chí còn có thể bị teo cơ ở những vùng nhạy cảm như thế này.

Đau nhức vai là dấu hiệu đầu tiên của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Những năm gần đây, tốc độ phát triển của những chứng bệnh xương khớp ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Do phần lớn người trẻ làm việc văn phòng và ngồi quá lâu, ít vận động thể chất gây nên. Vì vậy, ngay khi có những cơn đau nhức 2 bên vai dù là nhỏ nhất, hãy quan tâm và để ý đến chúng nhiều hơn. Song song đó, nhằm hạn chế bệnh xương khớp ở vùng vai hoặc các bộ phận khác trên cơ thể, chúng ta nên xây dựng cho bản thân một lối sống khoa học, lành mạnh và thường xuyên. Nên dành ra ít nhất 30 phút để vận động cơ thể đối với những người phải làm việc văn phòng, ngồi lâu một chỗ suốt ngày. Cần kết hợp các động tác xoa bóp, giãn cơ, thả lỏng đối với vị trị như vai, cổ, chân, … Cũng nên tránh mang vác các vật nặng, khom lưng sai tư thế để tránh được các cơn đau nhức cũng như căn bệnh thoái hóa cột sống cổ.

Tham khảo thêm: Đau Nhức 2 Bên Vai Và Cách Xác Định Đúng Nguyên Nhân Gây Bệnh

Đau Nhức 1 Bên Chân Phải Là Bệnh Gì ?

Hiện nay, đau nhức 1 bên chân phải là trường hợp bệnh lý rất phổ biến có thể xảy ra với bất cứ ai. Vậy cụ thể tình trạng bệnh diễn ra như thế nào ? Và cách để những người bệnh, đặc biệt là độ tuổi trẻ và trung niên có thể phòng ngừa sớm sẽ ra sao ?

Đau chân là gì ? Những cơn đau thường gặp

Trong quá trình phát triển của trẻ ở giai đoạn tuổi dậy thì, một phần trọng lượng cơ thể tạo ra nhiều áp lực lên các cơ, sụn và xương ở chân. Các dây thần kinh ở khu vực này phải chịu một áp lực lớn từ đó dần chuyển biến thành các cơn đau nhức 1 bên chân phải hoặc trái. Những cơn đau như thế này có thể xuất hiện mỗi ngày nhưng không liên tục và sau một khoảng thời gian, các cơn đau nhức ở chân này đều sẽ tự khỏi mà không cần điều trị, can thiệp sâu.

Tuy nhiên, đối với trường hợp người mắc bệnh ở độ tuổi trung niên, xương khớp ở chân đã dần có nhiều dấu hiệu lão hóa thì không nên xem nhẹ những cơn đau này. Chúng là một trong các dấu hiệu cảnh báo sớm cho các dấu hiệu bệnh lý nguy hiểm, có nhiều biến chứng ở chân. Các cơn đau xuất phát điểm phần lớn từ thói quen và lối sống không lành mạnh của người bệnh. Một vài người luôn duy trì tư thế sai trong các hoạt động hàng ngày như: ngồi chéo chân, ngủ nghiêng về một bên,… trong thời gian dài. Đó cũng có thể là những chấn thương không được điều trị triệt để do tai nạn giao thông, lao động, hoặc do té ngã, … Một chế độ ăn uống thiếu chất, ăn mặn khiến cơ thể dư thừa lượng natri không cần thiết và áp lực công việc căng thằng cũng sẽ khiến cho những cơn đau nhức 1 bên chân phải hoặc trái chuyển biến nặng hơn.

Đau nhức các cơ, sụn ở chân là một trong các dấu hiệu cảnh báo sớm những bệnh nguy hiểm

Cách chữa nhức mỏi chân đơn giản

Cách giảm nhức mỏi chân phổ biến nhất mà người mắc bệnh thường hay áp dụng chính là để các cơ bắp, dây thần kinh ở khu vực này được thả lỏng và thư giãn. Người bệnh cũng đồng thời nên kết hợp nghỉ ngơi với các hoạt động khác để giảm bớt mức độ đau nhức ở chân như: massage, tắm nước nóng, vật lý trị liệu … Nếu các cơn đau kéo dài quá lâu, không có dấu hiệu thuyên giảm, cần đến thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để kịp thời điều trị. Cũng không nên tự ý sử dụng các nhóm thuốc giảm đau, kháng viêm tại nhà khi chưa tham vấn ý kiến từ các y bác sĩ chuyên khoa.

Tham khảo thêm: Đau Nhức 1 Bên Chân Phải Là Căn Bệnh Như Thế Nào ?