Tiêu chảy là 1 trong những hiện tượng phổ biến dễ bắt gặp ở trẻ nhỏ. Và hiện tượng này cũng làm cho ba mẹ thắc mắc với bé tiêu chảy nên gì? và cần tránh những loại thực phẩm nào để cầm tiêu chảy và giúp cho con hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra các loại thực phẩm để giúp cho các bậc phụ huynh thêm vào thực đơn cho con. Cùng tham khảo nhé!
Những thực phẩm trẻ tiêu chảy nên ăn
Gừng:
Ngoài công dụng giúp cầm ói ra thì gừng còn hỗ trợ cho hệ tiêu hóa rất nhiều. Cả kể người lớn cũng có thể sử dụng gừng để giúp cầm tiêu chảy. Các bậc phụ huynh có thể cho thái vài lát gừng cùng với nước ấm cho con uống.
Nước chanh:
Trong nước chanh có chứa nhiều axit citric và vitamin C đều có tính kháng khuẩn, ngoài ra chanh còn đóng vai trò bổ sung nước, chất điện giải cho cơ thể. Ba mẹ có thể pha chanh với nước ấm, mốt ít muối cho con uống.
Gạo:
Việc hấp thụ gạo đặc biệt là gạo trắng sẽ giúp cho phân trẻ cứng hơn vì trong gạo có chứa nhiều carbonhydrate. Mặc dù, gạo lứt chứa rất nhiều chất xơ nhưng lại khiến cho trẻ bị tiêu chảy trầm trọng hơn.
Súp hoặc cháo gà:
Đây là 1 trong những lựa chọn được rất nhiều phụ huynh thêm vào thực đơn vì trẻ rất thích mà lại giúp bé bổ sung thêm chất lỏng, phù hợp với tình trạng tiêu chảy của con lúc này.
Những thực phẩm trẻ cần kiêng
Thực phẩm chiên xào:
Đặc biệt là thức ăn nhanh, các loại đồ nhiều dầu mỡ, thịt nướng, thịt xào vì khi trẻ hấp thụ sẽ khiến cho trẻ bị đầy bụng khó tiêu và càng khiến cho tình trạng tiêu chảy càng trầm trọng hơn.
Sữa và các chế phẩm của sữa:
Trong quá trình bị tiêu chảy, protein trong sữa có thể làm trẻ khó tiêu hóa. Đặc biệt đường lactose sẽ có thể làm cho trẻ bị tiêu chảy nặng hơn.
Trái cây và nước ép:
Các loại nước ép táo, đào và lê chứa rất nhiều đường và không có nhiều chất xơ nên có thể sẽ làm trẻ khó chịu. Các loại trái cây sấy khô trong siêu thị cũng nên tránh vì sẽ làm trẻ đầy hơi.
Các loại thủy sản:
Chúng dễ dàng xâm nhập vào đường ruột, thẩm thấu vào máu tạo nên phản ứng dị ứng thực phẩm. Đặc biệt đối với những loại thực phẩm có mùi tanh rất dễ hấp dẫn vi khuẩn đường ruột salmonella và shigella không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
Đọc thêm: Bé Tiêu Chảy Nên Ăn Gì Và Cần Tránh Những Thực Phẩm Gì?